Izvori hrane: Kalcijum
RDA za kalcij: Standardne porcije serviranja hrane Prosječan sadržaj kalcija (u miligramima) Obični jogurt, 250ml 415 mg Sardine iz konzerve, 3 unce 325 mg Cheddar sir, 50 gr 300 mg Mlijeko, sa smanjenom masnoćom ili 2%, 1 šoljica 295 mg Čvrsti tofu, ½…